Essential > Health > Vitaminok

Vitaminok

E vitamin

There are no translations available.

Az E-vitamin antioxidáns vegyület, amely segít semlegesíteni a szervezetben felgyülemlett, káros hatású szabad gyököket. E-vitaminra testünk minden sejtjének szüksége lehet, ezért van az, hogy jótékony hatását szívünktől kezdve az agyunkig minden szervünk érzi. A gének működésében is fontos szerepet játszik, márpedig a gének hordozzák a legalapvetőbb biológiai információkat. Az E-vitamin (tokoferolok) számos létfontosságú funkcióval bír, pedig máig sem sikerült teljesen feltérképezni hatásmechanizmusát.

C vitamin

Vitaminok

There are no translations available.

A C-vitamin a jó egészség legfontosabb forrása, szedése a legjobb módszer az olyan betegségek megelőzésére, mint például a rák vagy a szívproblémák. A C-vitamin ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben - és emellett még a fájdalmat is csillapítja bizonyos gyulladásos betegségeknél, például az ízületi gyulladás esetében. Mivel az emberi szervezet már több millió évvel ezelőtt elveszítette azon képességét, hogy e nélkülözhetetlen tápanyagot elő tudja állítani, nekünk kell bevinnünk, táplálkozás útján.

B6 vitamin

Vitaminok

There are no translations available.

(Piridoxin)

Az izom és más szövetek felépítéséhez szükséges fehérjék képzésében és lebontásában, valamint enzimek előállításában nélkülözhetetlen. Szerepe van az egészséges bőr, az idegrendszer egészséges működése és a fertőzések leküzdéséhez szükséges antitestek termelésében. A B6 vitamin a vér, vörös festékanyaga a hemoglobin előállításában is részt vesz.

B5 vitamin

Vitaminok

There are no translations available.

A B5-vitamin, más néven pantoténsav kulcsfontosságú a vörösvérsejtek és a zsírok képződésében, az anyagcserében, hozzájárul a táplálékok energiáinak felszabadításához.

A B5-vitamin minden sejtünk számára fontos, de szerencsére szinte ki sem lehet kerülni, a mindennapos vegyes táplálék gazdagon tartalmazza. A legváltozatosabb hús- és növényi táplálékokban találunk B5-vitamint, különösen a májban, illetve a karfiolban és az avokádóban. Pantoténsavat tartalmaz a tojássárgája, illetve különféle aszalt- és keményhéjú gyümölcsök.

B3 vitamin

Vitaminok

There are no translations available.

( Niacin)

A B3-vitamin, más néven niacin, nikotinsav vagy nikotinsavamid szervezetünk számos titkos folyamatában játszik fontos szerepet.

B3-vitamint elsősorban a leveles zöldségekben találunk, a bimbóskelben, a brokkoliban, a parajban, a különféle hüvelyesekben és gyümölcsökben is. A húsfélék közül a legjelentősebb niacin forrás a máj, de a gabonafélék is kiváló B3-vitamin források, különösen a gabonakorpák és gabonacsírák. A megemésztett táplálékból energiát előállító két enzim felépítéséhez van szükség a niacinra. A szervezet maga is elő tudja állítani a tripofán nevű fehérje eredetű aminosavból. Csökkenti a koleszterinszintet, segíthet az alkoholizmusban szenvedőknek. A B3-vitamin elengedhetetlen a sejtosztódásban, illetve a DNS, RNS és a fehérjék szintézisében. Kulcsfontosságú a hemoglobin (oxigént szállító fehérjék a vörösvérsejtekben) termelésében és újratermelésében. A fogamzás előtti időszakban, illetve terhesség idején a szervezetnek magasabb a B3-vitamin szükséglete, megelőzendő a magzatnál a velőcső elzáródási rendellenességeket.

A vitamin

Vitaminok

There are no translations available.

(Retinol, Axeroftol ,Retinolacetát)
Már az ókorban az egyiptomiak és a görögök is felismerték, hogy egyes táplálékok elfogyasztásának gyógyító hatása van az éjszaka jelentkező látászavarra, de az A-vitamint mégsem tudták azonosítani egészen 1913-ig. Az 1800-as években több kutatócsoport is igazolta, hogy a farkasvakság csukamájolaj fogyasztásával kezelhető. Kémiai szerkezetét először Paul Karrer írta le, aki ezért 1931-ben Nobel-díjat is kapott.

Gyógynövények

Vitaminok

More products